Živjeti i starjeti s HIV-om
Nitko ne voli razmišljati o učincima starenja, ali korisno je znati što možete očekivati. Ova znanja Vam mogu pomoći donijeti odluke koje mogu pozitivno utjecati na Vašu budućnost.
20te
- pažljivo na unos alkohola
- pažljivo s dodacima prehrani
- umjereno i redovito vježbajte
- povremeno obavljajte samopregled testisa
- pazite na unos vitamina D
30te
- pripazite na tjelesnu masu
- redovito se cijepite
- prestanite pušiti
- ograničite unos kalorija
40te
- izbjegnite nuspojave lijekova
- pripazite na krvni tlak
- provjeravajte razinu glukoze u krvi
- pijte 2.5 L vode na dan
- “kriza srednjih godina”
50te
- pripazite na kolesterol
- pratite zdravlje kostiju
- pratite jetrene fukncije
- odlazite na preglede (učestali rak od crijeva i prostate)
60te
- povećani rizik od moždanog udara
- u ovoj dobi skoro svi trebaju naočale
- živite sretno u starijoj dobi
